Angebote ADHS-Mentoring für Frauen

Manche Frauen melden sich bei mir, weil im Job alles läuft und trotzdem nichts fertig wird. Andere sind seit Wochen krankgeschrieben und wissen nicht, wie der erste Arbeitstag aussehen soll. Und manchmal schreibt mir eine HR-Verantwortliche, die eine Mitarbeiterin unterstützen will. Darum gibt es meine ADHS-Mentoring Angebote in mehreren Formen. Der Kern ist überall gleich: der ADHS-Code mit seinen fünf Schritten, angepasst an das, was gerade ansteht.

Eine Diagnose brauchst du für keines der Angebote.

1:1-Mentoring für Frauen mit ADHS

Acht Wochen, eine Session pro Woche à 60 Minuten via Zoom, dazwischen erreichst du mich per WhatsApp. Wir arbeiten an Klarheit über dein ADHS-Gehirn, an Strukturen, die nach drei Tagen noch halten, und an deiner Wirkung im Beruf. Für Frauen, die im Job oder in der Selbständigkeit stehen und mehr wollen als durchhalten.

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Begleitung bei ADHS und Depression

Wenn zur ADHS eine Depression dazukommt, wird der Alltag schwer. Ich begleite dich bei Tagesstruktur und Energie, und wir bereiten zusammen das Gespräch mit deinem Arbeitgeber vor. Das läuft neben deiner ärztlichen oder therapeutischen Behandlung, die bleibt bei deiner Fachperson.

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Begleitung bei der Wiedereingliederung

Nach einem Burnout oder einer längeren Krankschreibung zurück in den Job: Wir planen die Rückkehr Schritt für Schritt und legen fest, wie viel Energie die ersten Wochen kosten dürfen. Auch das Gespräch mit deiner Vorgesetzten gehen wir vorher durch. Oft sind IV, Krankentaggeldversicherer oder ein Case Management beteiligt. Ich helfe dir, darin den Überblick zu behalten.

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Workshops für Unternehmen

Halbtags, vor Ort, auf dein Team zugeschnitten. Führungskräfte und Teams verstehen danach besser, wie ADHS im Arbeitsalltag aussieht und was Mitarbeitenden mit ADHS konkret hilft. Die Erstberatung ist kostenlos.

Mehr zu den ADHS-Workshops für Unternehmen

Für Arbeitgeber, HR und Versicherer

Sie möchten eine Mitarbeiterin mit ADHS bei der Rückkehr oder im Job begleiten lassen? Auf dieser Seite steht, wie Rollen und Vertraulichkeit geregelt sind und welche Rückmeldungen Sie erhalten.

Informationen für Arbeitgeber

Der kostenlose Klarheitscall

30 Minuten, in denen wir schauen, wo du stehst und ob eines meiner Angebote zu dir passt. Danach entscheidest du in Ruhe.

Klarheitscall buchen

Luzern, Zürich oder online

Mein Sitz ist in Luzern, die Sessions laufen per Zoom. So passt die Begleitung auch zu einer vollen Agenda in Zürich. Mehr dazu auf den Seiten ADHS-Beratung in Luzern und ADHS-Beratung für Zürich.

Welches Angebot passt zu dir?

Vier kurze Fragen, dann siehst du, wo du am besten startest.

1/4 Was beschreibt deine Situation gerade am besten? Ich arbeite und will mehr Klarheit, Struktur und Fokus. Ich bin seit Wochen erschöpft oder niedergeschlagen. Ich bin krankgeschrieben oder kehre gerade an den Arbeitsplatz zurück. Ich frage für mein Team oder als Arbeitgeberin.

2/4 Was brauchst du im Moment am dringendsten? Ein System, das zu meinem Kopf passt, und Projekte, die fertig werden. Wieder Boden unter den Füssen und Energie für den Alltag. Einen Plan, wie ich den Wiedereinstieg schaffe. Wissen und Werkzeuge für Führung und Team.

3/4 Bist du wegen deiner psychischen Gesundheit in ärztlicher oder therapeutischer Behandlung? Ja Nein Betrifft mich nicht

4/4 Hast du eine ADHS-Diagnose? Ja Nein, aber ich vermute es Nein

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Oder lies selbst nach:

Du arbeitest, bist erschöpft vom ständigen Neustarten und willst dein ADHS-Gehirn verstehen: Dann ist das 1:1-Mentoring der passende Start.
Du bist in Behandlung wegen einer Depression und der Alltag entgleitet dir trotzdem: Schau dir die Begleitung bei ADHS und Depression an.
Du bist krankgeschrieben oder kommst bald zurück an den Arbeitsplatz: Die Begleitung bei der Wiedereingliederung ist für genau diese Phase gedacht.
Du führst ein Team oder arbeitest im HR und willst ADHS im Betrieb zum Thema machen: Frag einen Workshop an.
Du willst eine einzelne Mitarbeiterin begleiten lassen: Lies die Seite für Arbeitgeber.
Du bist unsicher? Buch den Klarheitscall. Das Sortieren machen wir dann zusammen.

Geht es dir gerade sehr schlecht, ist deine Hausärztin vor jedem dieser Angebote die erste Adresse. In einer akuten Krise hilft dir die Dargebotene Hand am Telefon 143 weiter, zu jeder Uhrzeit.